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L'età biologica rivela com'è l'organismo, invecchiato o conservato, e spesso differisce dall'età cronologica, che è l'età che l'individuo conta da quando è nato.
Test dell'età biologica
Per calcolare l'età biologica, eseguire il seguente test:
Equilibrio: chiudi gli occhi e stai su una gamba, piega l'altro ginocchio e non muovere le braccia. Conta per quanto tempo puoi stare in questa posizione.
Risultato:
- Più di 1 minuto: 20 anni,
- Da 40 a 59 secondi: 30 anni,
- Da 30 a 39 secondi: 40 anni,
- Da 25 a 29 secondi: 50 anni,
- Meno di 25 secondi: 60 anni o più.
Elasticità della pelle: pizzica la parte superiore della mano, tenendola premuta per 10 secondi e poi rilascia. Quanto tempo impiega la pelle a tornare al suo posto senza lasciare segni?
Risultato:
- Meno di 1 secondo: 20 anni,
- meno di 2 secondi: 30 anni,
- meno di 3 secondi: 40 anni,
- meno di 4 secondi: 50 anni,
- 5 secondi o più: 60 o più.
Se il risultato non è stato come previsto, si consiglia l'attività fisica e una buona alimentazione. Questa coppia insieme riduce una serie di malattie, migliorando le vie respiratorie, polmonari, l'equilibrio e il risultato di una buona salute si può vedere nell'elasticità della pelle.
Creato da: Tua Saúde Editorial Team