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La stanchezza mentale, intellettuale e fisica può essere causata da diversi fattori, come ansia, depressione, insonnia, problemi metabolici o uso di alcuni farmaci, ad esempio. Inoltre, può anche essere correlato alla presenza di alcune malattie e, quindi, se si inizia a condizionare la vita quotidiana della persona, l'ideale è andare dal medico per diagnosticare la causa alla radice e definire il trattamento il più appropriato.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, la stanchezza è associata a mancanza di riposo, notti insonni, stress e una dieta squilibrata, povera di vitamina C, vitamine del gruppo B, zinco, ferro e magnesio, per esempio, e in questi casi , l'integrazione con queste vitamine e minerali e rimedi per dormire meglio, può essere la soluzione per porre fine al problema.
Vedi altre cause che possono essere all'origine di una stanchezza eccessiva.
Esistono rimedi e integratori che possono porre fine alla stanchezza o addirittura essere utilizzati come complemento al trattamento prescritto dal medico:
1. Rhodiola Rosea
IL Rhodiola Rosea è l'estratto di una pianta utilizzata nei medicinali per la stanchezza e la stanchezza, aiuta ad alleviare questi sintomi ea ripristinare le condizioni mentali e fisiche della persona, aumentando la capacità di lavoro fisico e mentale. Un esempio di un farmaco con questo estratto nella sua composizione è Fisioton.
Questo medicinale non deve essere utilizzato in persone allergiche ai componenti, donne in gravidanza, madri che allattano, bambini sotto i 12 anni e persone con problemi cardiaci o che sono in trattamento per disturbi psichiatrici.
2. Ginseng
L'estratto di Panax ginseng è indicato per il trattamento dei sintomi associati alla stanchezza fisica e / o mentale ed è presente in molti integratori, che contengono anche vitamine e minerali molto importanti per il buon funzionamento dell'organismo e per combattere la stanchezza. Un esempio di farmaci a base di ginseng nella composizione sono Gerilon o Virilon Ginseng, ad esempio.
Questi rimedi non devono essere utilizzati in persone con allergie ai componenti, donne incinte, madri che allattano e bambini sotto i 18 anni. Scopri altri benefici del ginseng.
3. Vitamine del gruppo B.
Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo molto importante nel corpo. Oltre a molte delle funzioni che svolgono, contribuiscono anche alla produzione di energia e partecipano a numerose reazioni metaboliche in vari organi del corpo e, quindi, è molto importante verificarne la presenza nella scelta di un integratore per la stanchezza.
Gli integratori sopra menzionati, Gerilon e Virilon, contengono già queste vitamine del gruppo B, ma esiste un'ampia varietà di marche di integratori, che hanno anche queste vitamine nella loro composizione, come Lavitan, Pharmaton, Centrum, tra gli altri. .
Nella maggior parte dei casi questi integratori sono ben tollerati, ma poiché sono solitamente associati ad altri componenti, è importante confermare le controindicazioni sul foglietto illustrativo o chiedere aiuto al farmacista o al medico, soprattutto nel caso di donne in gravidanza, allattamento e bambini.
4. Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall'organismo, la cui funzione principale è quella di regolare il ciclo circadiano, facendolo funzionare normalmente. Esistono farmaci che hanno questa sostanza nella composizione, come Circadin o Melamil, ad esempio, che aiutano a indurre e migliorare il sonno e, di conseguenza, aiutano a ridurre la stanchezza.
Impara a usare la melatonina.
5. Sulbutiamina
La sulbutiamina è una sostanza presente nel farmaco Arcalion ed è indicata per il trattamento della debolezza e della stanchezza fisica, psicologica e intellettuale e nella riabilitazione di pazienti con placche aterosclerotiche.
Questo medicinale è soggetto a prescrizione e non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza o in allattamento o senza il consiglio del medico.